건강에 대한 상식 낮잠을 제대로 자기 위해선 커피 한 잔을 마셔야 해요
조사에 의하면 잠깐동안 낮잠을 자기 위해 커피를 마시는 것이 피곤했던 두뇌에 보탬이 됩니다 사람이 주간에 활동을 많이 하면 아데노신이 점점 뇌에 축적되기 때문에 쉽게 지치는 것인데 커피와 잠을 함께 하면 두뇌에 누적되어 있는 아데노신을 억제하는데 상당히 효과적이라고 합니다
레몬이나 스포츠 드링크 등 산성이 들어간 음식을 먹고 난 다음에 쉬지 않고 양치질을 하면 치아를 다치게 합니다 산성이 치약과 만나면 독한 영향을 미치기 때문이죠
몸무게는 거의 비슷해도 체격이 다른 경우가 비일비재한데요 근육이 무겁지만 지방보다 부피가 적게 나가게 때문에 같은 몸무게여도 근력이 높은 사람이 훨씬 예쁜 체형을 가졌다고 해요 무조건 살을 빼기 보다는 근력 발달을 하는게 효과가 좋아요 근육을 키운 다음에 살을 빼고 체중을 줄이는 것이 단기간에 예쁜 몸매를 만드는 팁입니다
몸이나 얼굴이 부어있을 때 물을 섭취하면 악화된다고 알려져있는데요 하지만 이는 사실이 아니고 물은 우리가 섭취한 섬유질과 결합해 부어오른 몸과 얼굴을 가라앉혀줍니다 그리고 물을 많이 섭취하면 우리 몸에 있는 필요없는 독소를 제거해줍니다
