같이 구기자 마셔요~

같이 구기자 마셔요~ 점점 추워지는 날씨에 어김없이 찾아오는 몹쓸놈의 감기 멋내느라 살짝 얇게 입은거나 찰나를 마음놓으면 곧바로 감기의 노예가 되고 말거에요 감기가 왔다하면 빨리 구기자차로 대비합니다 하수오 인삼 구기자는 3대명약으로 알려져 있습니다 오미자랑 생김새는 거의 비슷해 착각하는 경우도 있겠어요 오미자는 맑고 붉은색인데 반해 구기자는 말릴수록 더 진한 적색으로 변하네요 구기자는 미네랄과 비타민이 풍부하여 피로를 회복하는데 그만이고 늙는것을 늦춰주는 황산화성분까지 중요한 임무가 있답니다 구기자의 어린잎은 된장국에 넣어 먹기도 하고 밥을 할때 같이 넣어 먹기도 해요 구기자를 잘 손질해서 차로 끊여마시기도 해요 붉은 물이 우러날때까지 끊여 마시면 되요 구기자술을 담그는것도 한 방법이에요 술을 2-3년..

2021. 7. 7. 21:38

간경화증 술!

간경화증 술! 불혹의 나이에 접어들수록 흔하게 걸리는 간경화증은 정상수치의 간의 세포들이 파괴되어 생기는 병입니다 우선 간경화의 빈번한 원인은 과도한 음주를 들수 있는데요 우리나라 사람들은 술을 매우 엄청 많이 마시는지라 이와같이 40대가 넘어가면서 간경화증이 걸리기 쉽죠 우선 간경화증이 의심된다면 우선 병원에 방문하여 자세한 진단을 받아보셔야 합니다 간경화증 진단에는 간조직 생체검사와 더불어 초음파 검사와 같은 방법으로 진단이 확정되죠 이러한 간경화증의 증상을 파악하자면 우선적으로 신체가 쉽게 피로해지는걸 체감할 수 있습니다 간은 우리몸에서 가장 중요한 해독을 담당하는 부위인지라 간이 악화되면 금방 피로가 몰려오고 몸이 무거워지기 때문이죠 또한 간경화증 초기엔 몸에 힘이 없어지면서 체중이 많이 감소하기..

2021. 7. 7. 07:51

1200칼로리만 기억하면 살빠진다~

1200칼로리만 기억하면 살빠진다~ 제가 얼마전 책을 한권 알게되었어요 하루1200칼로리다이어트란 도서입니다 읽어보니 도움이 되길래 알려드리려구요~ 들어보면 체중을 감량하는 동안 다른 무엇보다 중요한 점은 식이조절이라고합니다 여기에 그 이유가 담겨져 있어요 들어오고 나가는 칼로리의 균형을 맞추는게 포인트인것 같아요 요기서는 1200칼로리만 기억하면 된다고해요 그정도도 섭취를 안하면 필수영양소가 부족하게되고 그것보다 많은양을 먹게되면 우리 몸이 적응을 하게된대요 하루 권장량인 2000칼로리는 개개인마다 달라질수 있기때문에 그에 맞출수는 없다고하더라구요 운동으로만 체중 감량에 성공하려면 하루에 엄청난 운동을 해야하는데다 장기간 다이어트가 요구되어 어렵다고해요 그것도 모자라 그렇게 힘들게 살을 빼도 요요가 쉽..

2021. 7. 6. 15:04

변호사 이야기 앨리맥빌

변호사 이야기 앨리맥빌 똑똑한사람들만 변호사를 하고 아무래도 상황 판단도 빨리빨리 할것 같고 하죠 하지만 그러한 변호사도 사람이다라는 이야기를 하고 있는 좀 촌스러워 보이는 어꺠 뽕을 넣고 있는 앨리맥빌이라는 드라마가 있었죠 직업은 검사이고 변호사이지만 누군가를 사랑할수 있는 남자나 여자고 그들이 변호를 맡는 특이하면서 재미있는 이야기들을 이해하고 피의자를 돕습니다 앨리맥빌은 꽤나 능력있는 변호사죠 목걸이 팬던트를 손으로 잡고 있는 습관이 있구요 엄청 마른 몸에 법정에 갈때에도 늘 미니스커트를 입습니다 덜렁대고 실수도 많이하며 당황하게 되면 말이 빨라지죠 그렇지만 주변 사람들을 많이 생각하고 엄청 귀여워요 그런 앨리의 사랑 이야기를 담고 있는 드라마인데요 온갖 종류의 변호사들 그 로펌에서 일하는 사람들과..

2021. 7. 5. 18:45

대인관계에서 중요한 의사소통

대인관계에서 중요한 의사소통 우리는 살면서 다양하고 많은 사람들을 많나는데 대인관계에서 소통하면서 절대적으로 중요한 것은 의사소통입니다 일단 의사소통이란 소통하는 모든 행위를 가르킵니다 상대방과 대화를 잘 하는데 특별한 비결이 있습니다 온 정신을 쏟아서 하나도 놓치지 않고 들어줍니다 나만 떠드는 것이 아니라 대화를 나누는 상대의 말도 진심으로 들어주는 태도는 기본입니다 주위 사람들에게 말하기 전에 상대방에게 밝히려는 의견이 과연 적합한지 한 번 생각해봅니다 상대방의 말을 이해하지 못했다면 은근슬쩍 무시하지 말고 이해가 되게끔 다시 질문합니다 되물어본다면 분명하게 이해할 수 있고 상대방에게 진실된 인상을 심어줄 수 있답니다 대화를 주고받을 때에는 상대방의 얼굴을 쳐다봅니다 상대방이 아닌 다른 것을 쳐다보면..

2021. 7. 5. 14:28

외교부 공무원

외교부 공무원 기본적으로 현대의 취준생은 자신의 꿈을 위해 그 길을 갈 수 없습니다 실업을 한 청년들의 비율이 점점 높아만 가고 있는 현실안에 어떻게 하든 취업을 하기 위해 진짜로 하고싶은 일을 버리는 것을 택할 수 밖에 없는 것인데요 이러한 상황에 한숨만 푹푹 나오는데요 그런데 끝까지 진짜로 원했던 것을 완전히 버릴 수는 없죠? 이런 고통을 피하려면 자신이 바라는 것과 현실적인 문제 둘다 해결할 수 있는 것을 생각해보면 좋을 것 같습니다 따라서 현대에 많은 공무원 준비생들이 원하는 직군은 외교부 소속 7급공무원입니다 외무영사직은 외교부 소속으로 위험하지 않고 또한 세계 곳곳에 일할 수 있게 되면서 전 세계를 다니는 자유롭게 살 수 있습니다 외교부 7급 공무원의 일은 세개로 나뉘는데요 외교부 공무원이 돼..

2021. 7. 3. 15:30